Chrzanicie. Tutaj na forum gdzieś w dziale "Odżywki" był post podwieszony, i tam autor dokładnie napisał że mleko powoduje wolniejsze przyswajanie kreatyny, ale w takim stopniu że nie odczujemy tego i nie ma co się przejmować. Więc można to mleko spożywać i nie piszcie co nie którzy jak nie wiecie i nie czytacie. nawet posta znalazłem : [...]
[...] wystarczy by "coś z tego wyrosło". A jakieś inne białko smakowe? Bo ten co podałeś to chyba naturalny smak, a szczerze jestem wybrednym smakoszem ;) tylko to zdanie odnosi sie do tego, ze niewystarczajace w sensie ilosci, a nie, ze bialko z odzywki jest lepsze i bardziej anaboliczne, ktore da ci mega mase. ile obecnie bialka dostarczasz z diety?
warzywa ida jeszcze na kolacje ale musialem pominac. a co do bialka to tylko rano? po treningu i przed snem nie??? odzywki dawkujesz wg braków a nie na pałe.. brakuje Ci 30 g i nie dajesz rady z jedzenia to dajesz odzywke,
[...] i dodatek aminokwasów bcaa i glutaminy może zaspokoić zapotrzebowanie na składniki odzywcze po treningu oczywiście kolejny posiłek musi być naturalny. Dziś niektóre odzywki są tak robione że są bardziej zaawansowane chyba jasne.... Poza tym jestem zwolnennikiem posiłków naturalnych, ale nie uważam że stosując dobrego gainera po jesteśmy [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40,5 -Klata: -Udo: -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: roznego rodzaju kreatyny, gainer, bialko 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie [...]
kto jeszcze produkuje i sprzedaje takie odzywki? jak szkoda ci wyrzucic te bombe z saridonem to dodaj do tego mleka,maki razowej oleju i zrob z tego placuszki na patelni- smacznego!
[...] nic wiecej to nie jest zaden kox! ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
Jest poczatkujacy, niechcialo mu sie czytac i chcial szybko uzyskac odpowiedz na swoje pytanie. Moze dlatego, zeby potem odpowiedziec gosciowi na innym forum i zarobic przyslowiowego SOGa :) Odzywki beda "kopac", masz odpowiedz na swoje pytanie.
jak silne srodki?? przeciez to legalne odżywki Biosterol z megabola, a Testosterol nie wiem Dzialaja tak ze stymuluja przysadke mózgowa, do produkcji wlasnego testosteronu, czyli wychodzi na to ze beda dzialaly jka odblok... ale do konca nie wiem nie jestem znawca
sluszna idea chce z samej diety wyciagnac jak najwiecej to jednak nie przekresla stosowania odzywek bialkowych - i nie moge sie zgodzic z tym co piszesz ze w/w odzywki nie sa dobrym bialkiem no i nie mozna zapomniec o aspekcie na ktory kladles duzy nacis - pieniadze ale z propozycja zrobisz co zechcesz :D Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]
.WIEK: 18lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 100 % mass xxl magnum 8000 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Jak ty chcesz pierś kurczaka zmniejszać na rzecz gainera to nie w tą stronę. Najpierw dieta i potem sprawdzasz ile czego brakuje, aha brakuje 20g białka czy tam 50g węgli to tyle s odzywki dajesz ale nie tak by połowa zapotrzebowania na białko z gainera pochodziła
badmad raz bralem przez 20 dni strzal dziennie razem z omka heh jedna oma w tygodniu dla ptzytrzymania to bylo tak 1-3 aga 2-5 omka 1 strzal w tygodniu zrobilem 6 kg spadlo z kg odblok 1 clomida i na odzywki nie mialem kasy w wojsku bylem hahaha a dieta brak ciagle glodny jak to w syfie pozdro
Mam dylemat mianowicie jestem skłonny do tycia a tego bym nie chciał czy jest sens brać odżywki te co podałem i być na ujemnej diecie? pytam bo nie wiem czy najpierw zjechać z około 10 kg i póxniej robić mase czy jak mi radzicie? Bez zdjęcia "widać", że redukcja. Te 10kg zapewne nie są mięśniami. Ułóż dietę.
Próbowałem chyba wszystkie smaki odżywki białkowej Allnutrition Whey Protein, jak i SFD Nutrition WPC Econo/Plus. Nie kojarzę takiego, który by smakował właśnie w sposób podobny do Monte. Znaleźć można ewentualnie przybliżone smaki, takie jak: - nut cream, - chocolate nugat carmel (bardziej przybliżony do Marsa), - chocolate nugat peanut (bardziej [...]
w sobotę na Tele5 oglądałem jakiś program Akademia Sportu czy jakoś taki i jakiś trener powiedział że odżywki powinny zastapić max 30% zapotrzebowania dziennego pozdro
Właśnie po to prosiliśmy abyś rozpisał dietę. Moim skromnym zdaniem brak wiedzy na ten temat masz. Porcja jest zależna od twoich braków w diecie. Jak ma być mniej białka to rób sobie wpc + owsiane i tyle ;-) Ale coś słabo skoro byś musiał aż 3 posiłku uzupełniać z odżywki.
[...] kończe jak mi sie uda.Ale nie mam dobrej wytrzymałości.Zaobserwowałem to już dawno na swoim organiźmie i prosze o podpowiedź co mam w tej sprawie zrobić.jakie suple czy tam odzywki mam sobie zakupic.I tak namarginesie to czy moze mi ktoś wytłumaczyć czym się różnią suple od odżywek?? z góry dzięki za odpowiedzi >>> pozdro [...]
